Salata verde cu ton
2016-04-29 19:22:49
Aceasta salata se foloseste des vara pe caldura, dar si in dietele cu putine calorii, pentru ca este sanatoasa si satioasa si poate inlocui cu succes felul principal.
Tipariti
Ingrediente
- 1 –2 buchete de salata verde (aprox. 300 gr)
- 1 legatura de ceapa verde sau 1 ceapa mica uscata
- 1 castravete taiat in feliute rotunde
- 10 masline
- 1 conserva de ton de aprox. 160 gr
- 2 linguri de otet balsamico
- 1-2 linguri de ulei de masline
- sare dupa preferinta
Executare
- Curatam salata verde, o lasam in apa cu otet cel putin 10 min. si apoi o spalam foaie cu foaie. O taiem in bucatele mici pe care le punem intr-un castron mai mare. Curatam si spalam ceapa, o taiem in pestisori sau in rondele si o adaugam la salata. Adaugam castravetele si tonul, otetul, uleiul si sarea dupa preferinta, amestecam totul bine pana se uniformizeaza, ornamentam cu masline si servim.
Si inca ceva
- - Putem pune in salata si 1 ou fiert tare taiat in bucati mari.
Retete grecesti https://retetegrecesti.gr/
Mesajul d-voastra